Tai chi - Neuropraktijk Persoons

Tai Chi traint lichaam en geest door vloeiende en trage bewegingen. Dit geeft ontspanning tijdens het bewegen. De traagheid geeft ons ook de tijd bewust te bewegen: bewust aandacht geven voor wat we doen in het moment zelf (mindfullness). Deze mentale focus geeft meer vertrouwen en zekerheid in wat we doen, meer controle over je bewegingen.
•    Tai Chi leert je luisteren naar je lichaam (VOELEN), zijn mogelijkheden en grenzen leren ervaren, waardoor je je zekerder en veiliger voelt.
•    Tai Chi verbetert je kracht, evenwicht en stabiliteit: toont hoe je steviger op je benen staat, hoe je je gewicht verplaatst van de ene voet naar de andere, hoe je je kunt aarden. Je laten dragen door je benen ontspant ook  je lichaam.
•    Tai Chi toont hoe je efficiënter kunt bewegen: in één geheel (alle delen bewegen synchroon), in de juiste verticale houding, geaard, gecenterd, met moeiteloze kracht, ….
•    Tai Chi opent je gewrichten zodat de spieren errond zich kunnen ontspannen.
•    Tai Chi toont hoe je alert kunt zijn en toch rustig en kalm in stresssituaties.
Dit alles geeft je zekerheid en vertrouwen in wat je doet en hoe je je beweegt. Het neemt stress weg, waardoor je je algemeen beter voelt.
En last but not least: tai chi geeft je plezier. Je kan genieten van de zachte bewegingen, de stilte, het samenzijn met de anderen, elkaars glimlach.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat parkinsonpatiënten, die tai chi beoefenen, stabieler stappen, een beter evenwichtsgevoel hebben en minder vaak vallen.